Tags: здоровье

ava

Витамин B12

Автор: Инна Дубсон.

Вся правда о витамине B12! По поводу витамина B12 распространяется слишком много... мягко говоря, вводящей в заблуждение неполной и неточной информации. Даже то, что B12 является витамином - и то не правда! B12 - это бактерия. А уж правдивой информации про источники B12 и причины его нехватки, вообще, "днем с огнем" не сыщешь.

Только если знать, что именно искать, можно найти действительно полезную информацию о B12. Известная проблема - чтобы правильно задать вопрос, надо знать большую часть ответа. Поскольку я знала, что искать, то нашла несколько статей в англоязычном интернете и даже перевод одной из них на русский, который использовала в данной статье, со своими добавлениями и некоторыми изменениями (ссылка на источник - внизу).

Витамин B12

Статью я все-таки назвала "витамин B12" и далее буду часто употреблять слово "витамин", а не "бактерия" или "микроорганизм", чтобы найти ее могли все, а не только те, кто знает половину ответа!

Тема витамина B12 для большинства вегетарианцев, веганов, сыроедов и прочих ЗОЖ-ников — не новая. Этой темой нам уже прожужжали все уши, и дошло уже до того, что люди в панике бегают в аптеку чтобы купить очередные уколы B12, или таблетки, или что там ещё, я не знаю. Всё ради того, чтобы только не умереть от нехватки этого витамина.

Дефицит витамина B12.

Признаками дефицита витамина B12 считаются:

  • бред,
  • потеря веса,
  • анорексия,
  • быстрая утомляемость,
  • слабость,
  • бледность,
  • проблемы с дыханием,
  • перхоть,
  • нервозность,
  • депрессия,
Collapse )
ava

Что должен знать каждый веган и вегетарианец

Автор vegan_lj 

Добрый день!
Представляю сообществу свой небольшой отчет-доклад-углубленный-поиск о том, на какие аспекты питания веганам и вегетарианцам следует особо обратить внимание.
Цели доклада - удостовериться, есть ли витамин В12 в растительной пище, решить вопрос "молоко=кальций", разобраться с некоторыми несоответствиями в зарубежных и отечественных источниках, а также осветить более-менее сформировавшиеся зарубежные рекомендации по питанию веганов (и частично вегетарианцев).

Источники:
http://www.veganhealth.org
http://www.vegansociety.com/food/nutrition/
http://en.wikipedia.org/wiki/Veganism
http://veganstarterrussian.blogspot.com/ (руководство по переходу на веганское питание (рус))

ЧТО ДОЛЖЕН ЗНАТЬ КАЖДЫЙ ВЕГАН И ВЕГЕТАРИАНЕЦ

СОДЕРЖАНИЕ

1. Веган и вегетарианец, внимание!
   1.1. Витамин В12
   1.2. Жирные кислоты Омега-3 и Омега-6
2. Веган, внимание!
   2.1. Кости, витамин Д и кальций
   2.2. Йод
3. Просто внимание!
   3.1. Белки
   3.2. Непротеиновые аминокислоты
   3.3. Железно
   3.4. Витамин А
   3.5. Цинк
   3.6. Селен
   3.7. Соль
   3.8. Кофеин
   3.9. Другое
4. Так что все-таки есть?
5. А пить?
6. Дневные нормы
7. Дополнительная информация

ВЕГАН И ВЕГЕТАРИАНЕЦ, ВНИМАНИЕ!

(1) Витамин В12

ПОЧЕМУ ВАЖНО

Низкий уровень B12 может привести к анемии и повреждению нервной системы. Повышает уровень гомоцистина, что увеличивает риск инфаркта, инсульта и прочих сердечных проблем.

Collapse )
ava

Грибы и ваш организм

Оригинал взят у sofyapremudraya в Грибы и ваш организм


Грибы – это другая цивилизация, при этом самая древняя, практически вечная субстанция. Вытравить грибы из организма человека очень-очень сложно. Если грибок уже заселился, и, условно говоря, развил свою грибницу, то возникают достаточно сложные проблемы.

Грибы бывают разные. Бывают, якобы благородные грибы, бывают низшие грибы (называются плесень). У грибов очень много марок, очень много названий, более 50 видов. Есть грибы малотоксичные, есть грибы лесные, есть низшие, есть высшие. Высших грибов целый класс - это китайский кордицепс, рейкет.

Collapse )

www.reliablecounter.com

ava

Три травы, которые лечат почти всё

Оригинал взят у sofyapremudraya в Три травы, которые лечат почти всё


Три травы, которые прекрасно лечат почти все острые заболевания

Современная медицина не лечит, она занимается зарабатыванием денег и поддержанием болезни в хронической стадии, чтобы иметь постоянных клиентов, и совсем не заинтересована в популяризации простых и дешёвых способов лечения...

Бабки знают…
Collapse )

www.reliablecounter.com

ava

Привычки Которые Снижают и Повышают Наш IQ



Если верить ученым, все, начиная от информационных технологий, и заканчивая пристрастиями в еде, влияет на интеллектуальный уровень человека. Но вот что интересно, если в 30-х годах прошлого столетия уровень IQ человечества достиг своего пика благодаря улучшению условий жизни, качественному образованию и здоровому питанию, то сегодня, в продвинутом XXI веке интеллект человечества снизился на несколько пунктов!
Получается, что в век стремительного развития информационных технологий, во время активного освоения космоса и изучения человеческого организма на молекулярном уровне, человек становится только глупее! По словам исследователей, всему виной вредные привычки, которых в современном мире стало чрезвычайно много. Давайте вместе изучим вредные пристрастия, негативно влияющие на наш интеллект, а также узнаем о привычках, которые повышают IQ.

Collapse )
ava

Противопаразитарные растения

Оригинал взят у sofyapremudraya в Противопаразитарные растения


Питание человека оказывает большое влияние на здоровье. Так же оно влияет и на паразитов. Беспорядочное, смешанное и сладкое питание - идеальная среда для размножения паразитов - от вирусов до глистов. В рацион питания нужно вводить большое количество зелени, овощей, пряных трав, обладающих противопаразитарным действием.

Аир
Обладает сильнейшими противопаразитарными свойствами, которые проявляет в органах нервной системы (плазма, костный мозг, речевой аппарат), половой системы, в печени и поджелудочной железе. Изгоняет паразитов из головы, избавляет от синуситов, эпилепсии, глухоты, истерии, потери памяти. Аиром можно очищать и обеззараживать воду.

Collapse )

title=

ava

Какую воду пить. Владимир Шемшук.

Оригинал взят у mylnikovdm в Какую воду пить. Владимир Шемшук.
Фрагмент выступления Владимира Шемшука, в котором он приводит много интересной информации о том, что и как нужно употреблять в пищу.


Collapse )

ava

Восстановление зрения

Оригинал взят у ladstas в Восстановление зрения
Доходы от операций – очки, линзы, препараты – приносят медицинским корпорациям до $100 млрд. в год!
А Метод Бейтса с 1901 года восстанавливает зрение безплатно, возможно потому, что Бейтс подсмотрел его у... индейцев.
Collapse )

ava

Нужно ли делать УЗИ? Аргументы и факты

Оригинал взят у digitall_angell в Нужно ли делать УЗИ? Аргументы и факты
Для начала напомню отрывок сеанса:
О:  В момент выхода из тела матери уже попадаешь в эту матрицу. Она сразу тебя встречает. Я не вижу, чтобы кто-то был в палате.
В:  Это  автоматическая программа? И значит ли это, что в утробе матери ты находишься вне матрицы?
О:  Она не может полностью тебя взять. Там есть доступ, когда формируется тело, но не полностью. Утроба матери – это защита
В:  А значит ли это, что эхографии, УЗИ – это, по сути, попытка проникновения матрицы?
О:  Да, в этот момент она проникает. Так они считывают души.  УЗИ пробивает естественную защиту. Оно так пробило меня. Но если мать сильна, она может защищать от УЗИ.

УЗИ
Интересное совпадение в названиях, не так ли?

Весь сеанс тут. Теперь отличная статья на тему:

Давайте разбираться объективно, опираясь не на слухи и догадки, а на научные факты и Ваши школьные знания.
Начнем с воспоминания того что такое звук и какова его природа. Обычно, когда я задаю людям этот вопрос, мне отвечают, что природа звука – колебания. Я задаю уточняющий вопрос: «Колеблется что?».

И вот в этом месте выясняется, что в голове у большинства, извините, каша. Люди не виноваты. Это огрехи образования. Именно эти огрехи и позволяют МАНИПУЛИРОВАТЬ СОЗНАНИЕМ большинства людей, не способных разобраться в элементарных вещах.

Collapse )